ASMR: fa male?
“Può farmi male l’ASMR?”. Ecco una domanda che chiunque abbia sentito parlare di ASMR si è posto almeno una volta. In questo articolo troverai la risposta completa al tuo dubbio, e scoprirai se veramente la nuova tecnica di rilassamento diffusa su Youtube possa avere effetti collaterali.
La domanda
Questo dubbio può venire a chiunque, soprattutto alle persone che si sono avvicinate a questa nuova tecnica di rilassamento da poco. Ad un primo sguardo, infatti, un video ASMR può sembrare qualcosa di “diverso da solito” e perfino “strano”. Alcune persone potrebbero addirittura ritenere i tingles (formicolii) una sensazione innaturale e di conseguenza dannosa per la salute.
La risposta
In sintesi, no, non fa male alla salute. Non esistono prove scientifiche o indagini che dimostrino che questa nuova tecnica di relax incida negativamente sulle persone, nè nel breve periodo, nè nel lungo periodo. ASMR non ha effetti collaterali.
Più precisamente, l’ASMR non determina un rischio per:
- L’umore: L’ASMR è una semplice tecnica di rilassamento per certi versi simile alla meditazione. Questa tecnica può rappresentare solamente un beneficio per l’umore di una persona, anche nel lungo termine. Per approfondire ho scritto un articolo sui benefici dell’ASMR.
- Il cervello: I cosiddetti tingles non sono assolutamente una reazione innaturale. Infatti, essi esistono da molto prima che l’ASMR fosse scoperto. Questi formicolii sono una reazione naturale spontanea, possono essere avvertiti anche senza triggers e non provocano danni di alcun tipo.
- L’ udito: Anche ascoltare video o podcast rilassanti a lungo non danneggia l’udito, poichè generalmente i contenuti di questo tipo vengono riprodotti ad un volume molto basso. Nella maggior parte dei casi il volume è inferiore agli 85 decibel, di conseguenza l’orecchio umano non subisce danni.
Ecco spiegato in maniera completa ed esaustiva che l’ASMR non fa male. Per trovare tutti gli studi scientifici e gli articoli accademici a supporto di queste teorie puoi cliccare qui. In questa pagina troverai tutte le ricerche scientifiche che dimostrano i tanti benefici dell’Autonomous Sensory Meridian Response.
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Ringrazio in maniera particolare ASMRUniversity per la pubblicazione di contenuti di grande valore.