Luce blu: i danni al tuo relax

Luce blu: i danni al tuo relax

Cos’è la Luce blu?

Per “Luce blu” si intendono alcune specifiche radiazioni elettromagnetiche emesse da tutti gli schermi di smartphone, monitor e tablet. Queste radiazioni non vengono assorbite dall’occhio umano, penetrando e danneggiando la retina oculare.

luce blu relax

Quali danni può causare la Luce blu?

La luce blu può cause danni davvero gravi già dal breve periodo, ecco la lista

  1. Rossore e irritazione agli occhi:
  2. Secchezza degli occhi
  3. Battito di ciglia meno frequente
  4. Astenopia (stanchezza visiva)
  5. Insonnia
  6. Mal di testa

Come la luce blu può danneggiare il tuo relax ASMR?

Molte persone guardano video ASMR su Youtube usando smartphone o tablet fino a tarda notte. E’ proprio in questo momento della giornata che la luce blu può arrecare i danni peggiori alla retina dell’occhio. Inoltre, alcune persone utilizzano i video asmr di notte proprio come rimedio a situazioni di insonnia. La brutta notizia è che la luce blu può sfasare l’orologio naturale umano, peggiorando il problema dell’insonnia. La luce blu è quindi anche un enorme nemico del tuo relax, ma ecco le soluzioni:

Le soluzioni

Fortunatamente, le soluzioni esistono e sono molto semplici. Per il tuo benessere e per quello dei tuoi occhi ti consiglio caldamente di leggere qui di seguito.

  • Utilizzare un filtro luce blu quando si usano smartphone, tablet o pc scaricando app come queste qui, che possono annullare la maggior parte delle luci blu emesse mentre guardate video ASMR
  • Acquistare un paio di occhiali anti luce blu su Amazon. I miei preferiti per bloccare la luce blu sono questi: (dal modico prezzo di circa 19 euro)
  • Acquistare su Amazon una pellicola anti luce blu da applicare sui vostri dispositivi come queste (compatibili per Apple e Huawei) :

Buon ASMR! Ma prima ti consiglio la lettura di altri articoli di MONDO ASMR:

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