ASMR: è pericoloso?
Se stai leggendo questo articolo, probabilmente ti è passato per la testa di chiederti “Ma l’ASMR è pericoloso?”, oppure ” L’ASMR può avere conseguenze negative su di me?”, o ancora “L’ASMR ha effetti collaterali?” . Sei finito nel posto giusto, ecco la risposta completa e scientificamente dimostrata.
La risposta
No. L’ASMR non è pericoloso. Ad oggi non ci sono prove scientifiche o indagini di alcun tipo in grado di dimostrare un presunto rischio per la salute causato da ASMR. Anzi, ti consiglio questo articolo di Mondo ASMR sui benefici dell’ASMR (supportati da prove scientifiche). Guardare o ascoltare contenuti ASMR non ha effetti collaterali, nemmeno nel lunghissimo periodo.
Più dettagliatamente l’ASMR non rappresenta un rischio per:
- L’udito: i video o i podcast rilassanti vengono ascoltati ad un volume bassissimo: generalmente inferiore a 85 decibel. Proprio per questo motivo possono essere ascoltati anche per più di 8 ore senza interruzione e senza arrecare danni all’orecchio umano.
- Il cervello: I cosidetti tingles (formicolii) non creano alcun tipo di danno al cervello, neanche se si verificano con intensa frequenza. Questo perchè i tingles sono una risposta naturale automatica, e possono essere avvertiti anche senza video o audio ASMR.
- L’umore: L’ASMR è semplicemente un nuovo metodo di rilassarsi, non influisce negativamente sull’umore, al contrario alcuni studi dimostrano che può aiutare a sentirsi meglio. L’approfondimento si può trovare nell’articolo sui benefici dell’ASMR.
Ecco spiegato, con chiarezza, perchè l’ASMR non è affatto pericoloso. D’altronde l’ASMR è una semplice tecnica di rilassamento che ha molto in comune con la meditazione.
L’unica cosa riguardante l’ASMR che può effettivamente essere pericolosa è la radiazione di luce blu emessa dai dispositivi come smartphone, pc e tablet. Per approfondire, ho scritto un articolo intitolato “Luce blu: i danni al tuo relax”.
Buon ASMR!
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L’immagine dell’articolo è modificata da Mondo ASMR sulla base della Foto di Free-Photos da Pixabay.